Gymnastique douce qui s’attache à travailler sur l’équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux.

POUR ADULTES – Cours pour Débutant.e et Confirmé.e

OBJECTIFS

La méthode pilates permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Pilates

92,00 € TTC

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Découvrez ce qu’est la méthode Pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.

  • Gym Pilates
  • 15:30 - 16:30
  • David Fahim
  • Gym Pilates
  • 12:00 - 13:30
  • René BRUYERE
  • Gym Pilates
  • 12:30 - 13:30
  • Jocelyn RENIN
Catégories : Fitness, Gym
Étiquettes : Cardio, Poids

Description

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méthode pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.

Informations complémentaires

Horaires

Jeudi 12:00, Lundi 15:30 niveau confirmé, Samedi 12:30 niveau débutant

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