Gymnastique douce qui s’attache à travailler sur l’équilibre, le maintien de la colonne vertébrale et les muscles principaux.
OBJECTIFS
La méthode pilates permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.
Pilates
92,00 € TTC
La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Découvrez ce qu’est la méthode Pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.
Description
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méthode pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.
Informations complémentaires
| Horaires | Jeudi 12:00, Lundi 15:30 niveau confirmé, Samedi 12:30 niveau débutant |
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